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A&Dの「体重のおはなし」をご一読ください

2021/12/22（水）

　 　様

こんにちは。
計測・計量・医療・健康機器メーカーの株式会社エー・アンド・デイです。

メールマガジン第187号は、A&Dのホームページに掲載している「50gデイリィダイエット 体重のおはなし」の最終回です。

50gデイリィダイエットとは……

朝と夜の1日2回、測った体重を記録し、毎日の生活を見直すことにより、効果を発揮するダイエット方法です。

忘年会、クリスマス、お正月、そして新年会……。

ずっと外食を控えていた反動がおそろしいですね。

厚生労働省の資料によると、40～74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われるかその予備軍とのことで、総計約2,000万人にもなるそうです（ちなみに私の家庭では、女性の2人に1人の割合ですww）。

A&Dは医療・健康機器メーカーとして、みなさまの健康的なくらしにお役に立てるよう、ホームページに「50gデイリィダイエット 体重のおはなし」を掲載しています。

今号のメルマガで最後のご紹介になりますが、ご家族やお友だちにもご一読をオススメしてみてはいかがでしょうか？

◆ 50gデイリィダイエット 体重のおはなし　最終回 ◆

健康的なダイエットには、まず低カロリーの食生活が大切です。

特に夕食後は基礎代謝量が低くなり、エネルギーが内臓脂肪に変わりやすいので、夕食のカロリーを低減するためにも夕食前の寒天摂取をオススメします。

おなじみのところてんや寒天ゼリー、みつ豆などのスイーツのほか、スープに入れたりサラダに盛りつけたりと、アレンジしだいで飽きることなく続けられるダイエット食と言えるでしょう。

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健康のためとはいえ、無理な運動ではかえって身体に負担をかけてしまいます。

毎日続けるなら、1万歩程度のウォーキングがいいでしょう。

できるだけ大股で歩くことによって、血行が促進し、消費するカロリーを増加させることができます。

理想は1日1万歩ですが、まずは8千歩程度歩くことを心がけましょう。

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A&Dのホームページから、『50gデイリィダイエット』記録シートと『計るだけダイエットチャレンジ日記』を無料でダウンロードすることができます！

来年の元旦から初めてみてはいかがでしょうか？

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A&Dは、用途に応じて各種の医療・健康機器をご用意しています。

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A&Dは健康経営宣言を行い、健康優良法人2021の認定を受けています。

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お見積りや納期につきましては、お取り引きのある代理店にお問い合わせください。代理店がご不明の場合は、お近くのA&Dまでお問い合わせ願います。

https://www.aandd.co.jp/support/contactus.html

★年末年始休業のお知らせ★

A&Dは、勝手ながら12月30日（木）～1月4日（火）の間を年末年始休業とさせていただきます。

休業期間中にいただきましたメール、FAXへのご対応は1月5日（水）以降に順次行ってまいります。

ご対応までに少しお時間をいただく場合がございますことを、あらかじめご了承願います。

お客様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。

時節柄、みなさまにおかれましてはご自愛いただきますとともに、来たる年が健康で明るい年となり、みなさまの飛躍の年となりますよう祈念いたします。

2022年も、A&Dをよろしくお願いいたします。

エー・アンド・デイから毎月3～4回、メールマガジンを発行いたします。

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